Wellness&Happiness for human,community,society,and all.
現代社会は、疫病や災害、AIの急速な進化などにより、社会がどう変化していくか、予測が困難な時代に突入しています。 変動性・不確実性・複雑性・不明確さが加速するVUCA時代とも言われており、不安や心配、恐れを感じる機会も増えてきているのではないでしょうか。
複雑で不安定な現代社会を楽しく豊かに生きるために・・・
「心」と「身体」を整えながら、個や社会のウェルビーイングを高め、毎日を健康に豊かに生きるポジティブ・スパイラルへと導いていきます。
こんなお悩みや想いがありませんか?
ウェルビーイング習慣が導くポジティブ・スパイラル
心と身体の相互作用により、
●一人ひとりが本来持っている心と身体の潜在能力を目覚めさせ、可能性を広げていきます。
●個のポテンシャルを高めるだけでなく、他者とのつながりの中で、個と個が相互に関連しあいながら、双方の成長に貢献しあう関係性を育みます。
WELL-BEING UPプログラムの特徴
WELL-BEING UPのプログラムでは、心身の状態を自らが感じ取り、自ら整えていく力を養うことで、ストレスから回復していく力、心と身体の生命力を高めていきます。
Step | Contents |
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Step1 【Aware】 | 自らの思考・感情・身体反応・行動パターンの傾向や関連性を認識する ・ライフストーリーを用いた分析 ・日常生活の中で「気づく力」を高める |
Step2 【Accept】 | 自分自身をあるがままに受け止める ・ライフストーリーをベースに自己受容を深めていく ・「弱い自分」に対するセルフ・コンパッション |
Step3 【Act】 | 「身体」を整え「心」を健全に保つ/「心」を整え「身体」を健全に保つ ・内臓、筋骨格系を整え、心身を健全な状態へ導く ・自律神経・迷走神経を整え、心身を健全な状態へ導く |
Step4 【Awake】 | 感情・思考・感覚・身体への調和的アプローチがもたらす目覚め ・「五感」をベースにしたアプローチ ・「身体感覚」をベースにしたアプローチ |
Step5 【Alive】 | 深層意識を呼び醒まし、次なるライフストーリーを描き始める ・非言語コミュニケーションを通じた深層意識との対話 ・深層意識の言語化プロセスを通じた「ライフストーリー」の構築 |